Созидаем свой следующий год
Дорогие друзья, сегодня наш выпуск о том, как планировать свои свершения и творить добрые чудеса в своей жизни в Новом году!
Те, кто были на моих занятиях, знают, что я обязательно рассказываю ведическую концепцию об уровнях сознания, согласно которой для каждого уровня есть свои инструменты развития, свои качества, выводящие наше сознание на тот или иной уровень и/или способствующие тому, чтобы мы максимально осознанно и хорошо жили на том уровне, который у нас основной – на котором находится наша врожденная «точка счастья».
Для тех, кто не был, немного поясню к нашей теме, что уровень сознания, на котором мы создаем свою жизнь авторски называется уровень ответственности (или власти, где власть имеется ввиду, в первую очередь над собой – именно авторская позиция в мировосприятии и делах). Так вот, одним из сильнейших инструментов развития этого качества является планирование. Вы можете себя считать хорошо владеющим этим навыком, если умеете планировать минимум на пол-года вперед.
Конечно же, все мы понимаем, что жизнь живая, изменчивая и «хочешь насмешить бога, расскажи ему о своих планах» и все такое )), однако, в плане нашего психологического здоровья, успехов, удовлетворенности жизнью, смотреть вперед и строить планы все равно хорошо и полезно. По разработкам в тайм-менеджменте известно, что наибольшего успеха добиваются люди, качественно планирующие не столько 5-10 лет вперед и не один-два дня, а неделю. Именно реализованные задумки внутри семи дней дают наиболее устойчивые результаты, что поднимает нашу самооценку и уверенность в дальнейших шагах. Тем более, что неделю вперед мы осознаем хорошо, планы наши носят реалистичный характер, ясно и явно вытекают из предыдущего опыта. Все это вместе дает хорошее поступательное движение по жизни, полезно и здорово. Что же касается планирования-видения своего следующего года жизни, то ниже я дам вам практику, которая хорошо на это работает:
1.Вспоминая прошедший год, его основные вехи (лучше письменно) сделайте основной акцент на благодарности. Пишите-за что вы благодарны жизни, богу, людям, себе, вникая даже в те события, которые дались вам тяжело и на первый взгляд благодарить там не за что. Дайте прошедшему году жизни какое-то свое духовное или шуточное название, например: «Год встречи Учителей», «Год моего поющего Сердца» или еще как угодно, не хочу вам мешать в придумке. Хорошо посмеяться, а если надо, то и поплакать о прошлом, так оно легче отпускается и занимает самое благостное место в нашем духовном и личностном опыте. Основное в этой практике качество – благодарности – открывает шире поток всего хорошего в вашей жизни, приносит радость, мир и наполненность в сердце. Это именно то состояние, из которого стоит думать о будущем и планировать его.
2.Сделайте список того, чего вы не хотите в своей жизни дальше. Не бойтесь «привлечь этими страхами соответствующие события», в жизни страхи работают немного не так – не прямолинейно и однозначно. Эта практика определения чего «я не хочу» существует для того, что была возможность выразить себя, выговориться той части вашего сознания, которая чем-то разочарована, обижена, которой в жизни трудно. Эта часть есть у всех людей, это совершенно нормально. Когда мы не вытесняем ее, а признаем, она меньше оказывает влияния на наши мысли, чувства, поступки и – в конечном счете – события и помогает нам еще лучше определить – чего мы на самом деле хотим. Потому:
3.Напишите теперь, что вы хотите создать в своей жизни дальше, в следующие месяцы нового года. Я обычно делаю к своим планам вступление – «шапку» такую: «С любовью желаю себе сегодня:» - если речь о сегодняшнем дне или с мыслями о своем завтра или «С любовью желаю себе:» - в начале более долгосрочных планов. Вы можете создать свой заголовочек, который будет вас настраивать. Он же помогает продолжать двигаться в реализации дел и в те моменты, когда, например, нет вдохновения и нужно действовать, соединяясь с качествами воли и силы внутри себя. Все мы знаем, что такие моменты тоже бывают. Если пожелаете углубиться в созидательную тему и даже достичь мастерства в ней, от души рекомендую прекрасную книжку: «Посланник» Клауса Дж.Джоула, полную света и глубоких практик. Для уровня сознания «Ответственность» имеет большое значение – что мы умеем двигаться в жизни не только в удовольствии и мотивируясь удовольствием, но и когда нужно приложить некоторые усилия. При этом, если наши усилия наполнены любовью, все складывается наилучшим образом и для нас и для всех сопричастных людей. И, напоследок, еще одна методика, которая здорово помогает двигаться по жизни и созидать ее: По вечерам перед сном находите минимум десять причин, за которые вы сегодня можете поблагодарить жизнь, Вселенную. Сначала может показаться, что 10 слишком много и они набираются с трудом ), но очень скоро, вы легко будете вспоминать и сверх того и видеть все больше и больше добра и любви в своей жизни.Как я уже говорила, это чувство наполненности радостью уже сегодня дает много сил и вдохновения на свершения завтра.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Екатерина Дашкова, психолог центра «Сила Жизни».
Помните, что мы главные творцы своих жизней.
Духовные практики не предназначены для того, чтобы гарантировать какой-либо результат. Они призваны помогать нам.
Все результаты зависят только от самого человека и тех изменений, что происходят в нём.
Практика не является медицинской. Не отменяет и не заменяет профессиональной терапии.
Каждый сам принимает на себя всю ответственность за применение полученных знаний в своей жизни.
Договор публичной оферты...
Дорогие друзья, сегодня наш выпуск о том, как планировать свои свершения и творить добрые чудеса в своей жизни в Новом году!
Те, кто были на моих занятиях, знают, что я обязательно рассказываю ведическую концепцию об уровнях сознания, согласно которой для каждого уровня есть свои инструменты развития, свои качества, выводящие наше сознание на тот или иной уровень и/или способствующие тому, чтобы мы максимально осознанно и хорошо жили на том уровне, который у нас основной – на котором находится наша врожденная «точка счастья».
Для тех, кто не был, немного поясню к нашей теме, что уровень сознания, на котором мы создаем свою жизнь авторски называется уровень ответственности (или власти, где власть имеется ввиду, в первую очередь над собой – именно авторская позиция в мировосприятии и делах). Так вот, одним из сильнейших инструментов развития этого качества является планирование. Вы можете себя считать хорошо владеющим этим навыком, если умеете планировать минимум на пол-года вперед.
Конечно же, все мы понимаем, что жизнь живая, изменчивая и «хочешь насмешить бога, расскажи ему о своих планах» и все такое )), однако, в плане нашего психологического здоровья, успехов, удовлетворенности жизнью, смотреть вперед и строить планы все равно хорошо и полезно. По разработкам в тайм-менеджменте известно, что наибольшего успеха добиваются люди, качественно планирующие не столько 5-10 лет вперед и не один-два дня, а неделю. Именно реализованные задумки внутри семи дней дают наиболее устойчивые результаты, что поднимает нашу самооценку и уверенность в дальнейших шагах. Тем более, что неделю вперед мы осознаем хорошо, планы наши носят реалистичный характер, ясно и явно вытекают из предыдущего опыта. Все это вместе дает хорошее поступательное движение по жизни, полезно и здорово. Что же касается планирования-видения своего следующего года жизни, то ниже я дам вам практику, которая хорошо на это работает:
1.Вспоминая прошедший год, его основные вехи (лучше письменно) сделайте основной акцент на благодарности. Пишите-за что вы благодарны жизни, богу, людям, себе, вникая даже в те события, которые дались вам тяжело и на первый взгляд благодарить там не за что. Дайте прошедшему году жизни какое-то свое духовное или шуточное название, например: «Год встречи Учителей», «Год моего поющего Сердца» или еще как угодно, не хочу вам мешать в придумке. Хорошо посмеяться, а если надо, то и поплакать о прошлом, так оно легче отпускается и занимает самое благостное место в нашем духовном и личностном опыте. Основное в этой практике качество – благодарности – открывает шире поток всего хорошего в вашей жизни, приносит радость, мир и наполненность в сердце. Это именно то состояние, из которого стоит думать о будущем и планировать его.
2.Сделайте список того, чего вы не хотите в своей жизни дальше. Не бойтесь «привлечь этими страхами соответствующие события», в жизни страхи работают немного не так – не прямолинейно и однозначно. Эта практика определения чего «я не хочу» существует для того, что была возможность выразить себя, выговориться той части вашего сознания, которая чем-то разочарована, обижена, которой в жизни трудно. Эта часть есть у всех людей, это совершенно нормально. Когда мы не вытесняем ее, а признаем, она меньше оказывает влияния на наши мысли, чувства, поступки и – в конечном счете – события и помогает нам еще лучше определить – чего мы на самом деле хотим. Потому:
3.Напишите теперь, что вы хотите создать в своей жизни дальше, в следующие месяцы нового года. Я обычно делаю к своим планам вступление – «шапку» такую: «С любовью желаю себе сегодня:» - если речь о сегодняшнем дне или с мыслями о своем завтра или «С любовью желаю себе:» - в начале более долгосрочных планов. Вы можете создать свой заголовочек, который будет вас настраивать. Он же помогает продолжать двигаться в реализации дел и в те моменты, когда, например, нет вдохновения и нужно действовать, соединяясь с качествами воли и силы внутри себя. Все мы знаем, что такие моменты тоже бывают. Если пожелаете углубиться в созидательную тему и даже достичь мастерства в ней, от души рекомендую прекрасную книжку: «Посланник» Клауса Дж.Джоула, полную света и глубоких практик. Для уровня сознания «Ответственность» имеет большое значение – что мы умеем двигаться в жизни не только в удовольствии и мотивируясь удовольствием, но и когда нужно приложить некоторые усилия. При этом, если наши усилия наполнены любовью, все складывается наилучшим образом и для нас и для всех сопричастных людей. И, напоследок, еще одна методика, которая здорово помогает двигаться по жизни и созидать ее: По вечерам перед сном находите минимум десять причин, за которые вы сегодня можете поблагодарить жизнь, Вселенную. Сначала может показаться, что 10 слишком много и они набираются с трудом ), но очень скоро, вы легко будете вспоминать и сверх того и видеть все больше и больше добра и любви в своей жизни.Как я уже говорила, это чувство наполненности радостью уже сегодня дает много сил и вдохновения на свершения завтра.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Екатерина Дашкова, психолог центра «Сила Жизни».
Помните, что мы главные творцы своих жизней.
Духовные практики не предназначены для того, чтобы гарантировать какой-либо результат. Они призваны помогать нам.
Все результаты зависят только от самого человека и тех изменений, что происходят в нём.
Практика не является медицинской. Не отменяет и не заменяет профессиональной терапии.
Каждый сам принимает на себя всю ответственность за применение полученных знаний в своей жизни.
Договор публичной оферты...
